Ziua 29. “Nu ma mai uit deloc in oglinda”

Oamenii parca nu inteleg ca in aceasta problema chiar au puterea de a alege. Ca ei pot decide pentru ei, daca sa fie grasi in continuare sau nu, daca sa fie mai sanatosi.

Iata ce mi-a scris Gianina pe mail:

“M-am confruntat cu aceleasi probleme, ca si Mariana B. Cand am ramas insarcinata aveam 70 de kilograme la 1,65 m, iar la sfarsitul perioadei cantaream 100 de kilograme. Eram imensa... In prezent am 80, dar nu am mai reusit sa dau jos nici macar un gram. Nu pot sa zic ca am facut ceva in acest sens, timpul acordat bebelusului, care acum are 9 luni, ocupand 90% din programul meu si binenteles nu mi-am permis nici financiar sa investesc in mine. Pur si simplu nu ma mai uit deloc in oglinda pentru ca ca nu-mi place ceea ce vad. De vechea imbracaminte ce sa mai zic? Fustele sau pantalonii le mai pot trage doar pana la genunchi. Sunt foarte dezamagita de mine insumi, iar kilogramele in plus au devenit pentru mine o problema psihica. M-as bucura atat de mult sa mai pot da jos cel putin 10 kilograme!”

E clar ca Gianina avea si are nevoie de incurajari si sutinere. Asta am si incercat sa fac prin raspunsul meu:

“Ca sa poti da jos cele 10 kilograme (la inceput) trebuie sa-ti impui si sa nu lasi ca asta sa devina o problema psihica grava. Mai bine transforma problema asta intr-un avantaj si anume intr-o motivatie suficient de puternica pentru a lua decizia ca vei face ceva pentru tine. Citeste articolele acestei campanii si incearca sa urmezi macar o parte din sfaturi: sa concepi lista cu alimentele tale preferate, cu activitatea ta zilnica si neaparat un jurnal cu ceea ce mananci. Poti sa-mi trimiti toate aceste informatii, ca pe baza lor sa putem concepe un plan de dieta. Cel mai important e sa nu renunti la ideea de a slabi. E un drum lung si, la inceput, mai dificil, dar daca nu te lasi vei fi foarte incantata de tine. Asa cum te gandesti tot timpul la ceea ce trebuie sa manance bebelusul tau si ai grija sa ii pregatesti, asa trebuie sa procedezi si in cazul tau. Si tu esti importanta!”

Din pacate asta se intampla cu mamele in primele luni sau chiar in primii ani in care se dedica exclusiv cresterii copilului. Uita de ele. Dar nu este bine, mai ales atata timp cat greutatea si faptul ca nu arata bine le afecteaza psihic. Nefericirea se poate transforma in depresie, iar de asta se scapa foarte greu. Si tot prin schimbarea stilului de viata!

Astept in continuare povestile voastre fie ca si comentarii la articole fie pe adresa de mail (JavaScript must be enabled to view this email address)

Ada Bucur, antrenorul tau de viata sanatoasa