Ziua 34. Tu la ce ai renunta ca sa fii mai slaba?

Desi studiul a fost realizat in Marea Britanie (si nu la noi sau in mai multe tari europene), sunt sigura ca exista destule femei care probabil gandesc la fel, inclusiv in Romania.

Oricum ar fi, rezultatul studiului e socant! Iti dai seama ca presiunea psihica in care traiesc femeile in ziua de azi este enorma daca ajung sa-si doreasca sa slabeasca cu un asemenea pret. Si, unele chiar il platesc. Dau bani grei pe tot felul de pastile, prafuri si bauturi “miraculoase” sau proceduri chirurgicale cu efecte negative uneori atat de puternice incat chiar pierd ani din viata pentru a arata mai bine.

De ce oare atata chin si atata renuntare cand solutia e chiar sub nasul nostru, fie ca suntem femei sau barbati? Efortul de a arata mai bine, de a fi mai slabi, de a fi mai sanatosi si mai multumiti de viata noastra nu trebuie sa ne coste ani din viata ci, dimpotriva, sa adauge ani frumosi. Totul sta in alegerile pe care le facem. Sa mancam mai sanatos, sa facem miscare, sa nu pierdem noptile una dupa alta, sa nu fumam, sunt cele mai importante reguli. Iar daca ele reprezinta 95% din stilul nostru de viata, ne putem permite si 5% abateri, care sa adauge “putina sare si piper”!

Dar noi toti trebuie sa intelegem ca nu exista o bagheta fermecata care sa faca urmatorul schimb: “In cinci minute vei fim mai slab/a cu 20 de kilograme daca renunti la… “. Nu exista asa ceva!

Daca intr-adevar iti doresti sa arati mai bine si sa fii mai sanatos, fa alegerile potrivite chiar de azi. Peste cateva luni vei vedea rezultatele.
Iar daca ai nevoie de sprijin sau raspunsuri la intrebari poti oricand sa-mi scrii pe adresa (JavaScript must be enabled to view this email address)
Sau te poti adresa nutritionistului nostru, Mirela Calutu, la rubrica http://www.lumearetetelor.ro/nutritionist_raspunde/

Ada Bucur, antrenorul tau de viata sanatoasa