13 Secrete despre arsurile solare

Dupa plaja esti rosu ca racul si pielea te doare foarte tare? Afla ce poti face in vacanta ca sa previi sau, dupa caz, sa usurezi simptomele arsurilor solare si ale insolatiilor dupa plaja.

• Expune-te pe termen scurt, petrecand restul timpului la umbra. „Vitamina D – atat de importanta pentru imunitate si sanatatea oaselor – se sintetizeaza in organism doar in primele 10 minute de expunere la soare”, explica dr. Mihaela Leventer, de la clinica Dermastyle. Expune-te maximum 15 minute de cateva ori pe saptamana, iar in rest stai la umbra sau protejeaza-te cu creme speciale.
• Arsurile solare repetate determina imbatranirea mai rapida a pielii si sporesc riscul aparitiei cancerului de piele. Persoanele cu parul si pielea deschise la culoare au cel mai mare risc. Acestea ar trebui sa consume in mod regulat pasta de tomate (nu ketchup, are prea multi aditivi!), deoarece licopenul din ea protejeaza pielea de razele ultraviolete.
• Unele medicamente cresc si ele sensibilitatea la lumina solara. Acestea includ unele antibiotice, tranchilizante, diuretice, anticonceptionale si antidiabetice orale.
• Daca folosesti o crema cosmetica pe baza de retinol (anti-aging etc) si vrei sa mergi la plaja, intrerupe aplicarea acesteia in perioada respectiva.
• Nu folosi creme de protectie solara care contin retinyl palmitat. Un studiu american a descoperit ca acest derivat al vitaminei A accelereaza cu 21% ritmul de dezvoltare a celulelor cancerigene la soarecii de laborator.
• Aplica crema de protectie antisolara cu minimum 30 de minute inainte de a iesi din casa
• Intre orele 11 si 15, limiteaza-ti expunerea la soare. Este perioada in care sunt cele mai puternice radiatii.
• Daca te-ai ars sau ai dureri de cap si ameteli – simptome ale insolatiei, ia un medicament antiinflamator, precum aspirina sau ibuprofenul.
• Pe plaja si dupa plaja, mai ales daca „te tine pielea”, bea multe lichide ca sa te rehidratezi.
• Fa o baie rece in care ai adaugat faina de ovaz. Daca ai mancarimi, adauga, in loc de ovaz, doua cani de otet la apa din cada.
• Tamponeaza zona cu ceai racit, aplica albus de ou sau miere.
• Mergi la medic si daca s-au format basici prea mari (de peste 1,5 cm in diametru) sau daca exista semne de infectie pe pielea arsa: puroi, striuri de culoare rosie, durere accentuata.
• Cheama Salvarea daca o persoana care a stat la soare prezinta simptome de confuzie si dezorientare (ar putea fi un ataca cerebral si nu e vreme de pierdut!) sau este prea slabita pentru a sta in picioare.


Adaugă un comentariu

author
De LumeaRetetelor
Comentarii recente
    Comentarii recente
      Top Postari

      © 2011 Tarsago Media Group